Sporternährung

Train your engine.
Fuel smart.
Perform like a pro!

Von Grund auf richtig starten

Ernährung – mehr als nur ein Zusatzbaustein

Als Leichtathletin weiß ich, dass das Training die Essenz der Leistungsfähigkeit ist. Die Ernährung bildet dabei die Grundlage für die Gesundheit und somit die Basis für einen langfristigen Trainingsaufbau. Daher ist die Ernährung mehr als nur ein zusätzlicher Baustein. Sämtliche Anpassungsprozesse an Trainingsreize sind abhängig von der Verfügbarkeit von Energie über Makro- und Mikronährstoffe. Die Sporternährung stellt somit einen elementaren Baustein in der Entwicklung von sportlicher Leistungsfähigkeit dar.

Auch die Wettkampfleistung ist abhängig von der richtigen Ernährungsstrategie. Das beste Training nützt nichts, wenn die Energie fehlt. Ohne Energie keine Performance!

Ob Individualsportler oder Teamsportler – gemeinsam entwickele ich mit dir deine ganz individuelle Ernährungsstrategie.

Pia Malin Jensen

Meine Qualifikationen

M.Sc. Exercise Science and Coaching (DSHS Köln) in Arbeit

B.Sc. Sport und Leistung (DSHS Köln)

Zertifikat „Advanced Sports Nutrition“ (Barca Innovation Hub-Universitas)

EXOS Performance Specialist

DOSB B-Trainer Lizenz Leistungssport

Wie kann ich dir weiterhelfen?

Ernährung im

Trainingsalltag

Mit Hilfe einer Ernährungsanalyse ermittle ich deinen Ernährungsstatus und entwickele gemeinsam mit dir einen Plan. Dieser ist abgestimmte auf deine individuellen Bedürfnisse, damit du optimal versorgt im Training und Alltag bist. 

angebot-sporternaehrung
Ernährung im

Wettkampf

Du willst endlich 100% im Wettkampf abrufen können? Gemeinsam entwickeln wir deine ganz individuelle Ernährungsstrategie für den Wettkampf für maximale Leistungsfähigkeit. Damit am Tag X alles passt, werden wir frühzeitig deine Strategie im Training testen und optimieren.

Du bist auf der Suche
nach sportgerechten Rezepten?

titelseite-trans
Hier geht´s lang